Kategori: Større børn

FISKEFRIKADELLER MED RÅKOST

Fiskefrikadeller med råkost virker altid! De her fiskefrikadeller er lavet fra bunden, og det gør det lidt sjovere at spise 😉 De er rig på protein, og så er der desuden en masse vitaminer og mineraler i råkosten. 😛 Antal: 4 personer (10 fiskefrikadeller + en stor portion råkost) Tid: 15 15 minutter (+ ca… Læs mere FISKEFRIKADELLER MED RÅKOST

KOKOS BOLDE

Mangler I lidt inspiration til en lækker, sund snack, så skulle I prøve at lave disse kokos bolde. De smager som slik, men indeholder mest kun cashewnødder og kokos, og så er de lynhurtige at lave. Rigtig god fornøjelse! 🙂 Antal: ca 15-20 stk Tid: 15 min Redskaber:  Blender Deciliterbæger (dl) Teske (tsk) Spiseske (spsk)… Læs mere KOKOS BOLDE

SØD KARTOFFEL FRITTER

Sød kartoffel fritter er et virkelig godt alternativ til almindelige fritter. De er sødere, og smager så godt! Hvis du ikke har prøvet det før, så prøv det nu 😀 Tid:  15 minutter (+ 20 minutters bagetid) Redskaber:  Urtekniv Skærebræt Spiseske Teske Pensel Bageplade Bagepapir Det skal du bruge: 1 stor sød kartoffel – eller… Læs mere SØD KARTOFFEL FRITTER

QUINOA SALAT

Quinoa salat er et godt tilbehør til aftensmaden. Du kan også bare spise quinoa salaten til aftensmad, fordi den mætter så meget som den gør. Der er nemlig rigtig meget protein i quinoa frø 😀 Antal: 4 personer Tid: 20 minutter (+ 20 minutters bagetid) Redskaber: Deciliterbæger Si Gryde Skærebræt Urtekniv Spiseske Teske Stor skål Det… Læs mere QUINOA SALAT

SPINAT TÆRTE

Spinat tærte er en god, sund, nem og mættede aftensmad – eller frokost! 😉 Det gode ved tærte er, at du også sagtens kan spise det på madpakken dagen efter, selvom den er kold 😛 Antal: 1 stor tærte Tid: 30 minutter (+30 minutters bagetid) Redskaber: Deciliterbæger Spiseske Teske Gaffel Grøntsags kniv Lille skål Piskeris Stegepande… Læs mere SPINAT TÆRTE