Spinat tærte er en god, sund, nem og mættede aftensmad – eller frokost! 😉 Det gode ved tærte er, at du også sagtens kan spise det på madpakken dagen efter, selvom den er kold 😛 Antal: 1 stor tærte Tid: 30 minutter (+30 minutters bagetid) Redskaber: Deciliterbæger Spiseske Teske Gaffel Grøntsags kniv Lille skål Piskeris Stegepande… Læs mere SPINAT TÆRTE
Tag: Sundmad
GRANOLA
Tid: 10 minutter (+ 7 minutter i ovnen) Granola er så nemt at lave! Og det smager bare SÅ meget bedre, end det man køber i butikkerne. Du skulle tage at prøve det 😉 Redskaber Det skal du bruge Deciliterbæger (dl) Teske (tsk) Spiseske (spsk) Lille skål Stor skål Grydeske Bageplade Bagepapir Glas med låg… Læs mere GRANOLA
QUESADILLAS
Antal: 8 stykker quesadillas Tid: 40 minutter Quesadillas er lækre, sprøde, sunde og nemme tortilla pandekager med kyllinge- og grøntsagsfyld! De er bare gode 😛 Det gode ved quesadillas er, at du nemt kan lave forskelligt indhold i dem – alt efter hvilket kød og grøntsager du har. Du kan for eksempel sagtens erstatte forårsløg med almindelige… Læs mere QUESADILLAS
GULERODS FRITTER MED PARMESAN
Gulerødder smager godt rå, men de smager altså også godt som fritter! Spis dem som snack, eller server som tilbehør til din aftensmad 😀 Tid: 10 minutter (+ 30 minutters bagetid) Redskaber: Skarp kniv Skærebræt Frysepose (minimum 4 liters) Bageplade Bagepapir Spiske Teske Det skal du bruge: 8 gulerødder 2 spsk olie 2 tsk salt… Læs mere GULERODS FRITTER MED PARMESAN
ROBIN HOOD RODFRUGTS CHIPS
Rodfrugts chips er sund, nem og lækker snack! Og så kan du helt selv bestemme hvad for nogle rodfrugter du vil bruge 😀 Tid: 15 minutter (+ 30 minutters bagetid) Redskaber: Kartoffelskræller Skærebræt Skarp kniv eller mandolin jern Bagepapir Bageplade Det skal du bruge: 2 jordskokker 1 kartoffel 2 beder 1 tsk salt Sådan gør du: Vask… Læs mere ROBIN HOOD RODFRUGTS CHIPS
HVAD ER KULHYDRATER?
Hvad er kulhydrater, og hvorfor har vi brug for dem? Det vil jeg prøve at forklare jer i dette indlæg 🙂 Hvad er kulhydrater? – Kulhydrater er en af de vigtigste byggesten vi får igennem vores kost – sammen med fedt og protein. Kulhydrater finder vi i mange madvarer: fx ris, pasta, brød, havregryn, kartofler,… Læs mere HVAD ER KULHYDRATER?