Fiskefrikadeller med råkost virker altid! De her fiskefrikadeller er lavet fra bunden, og det gør det lidt sjovere at spise 😉 De er rig på protein, og så er der desuden en masse vitaminer og mineraler i råkosten. 😛 Antal: 4 personer (10 fiskefrikadeller + en stor portion råkost) Tid: 15 15 minutter (+ ca… Læs mere FISKEFRIKADELLER MED RÅKOST
Tag: Juniorkokkeriet
KOKOS BOLDE
Mangler I lidt inspiration til en lækker, sund snack, så skulle I prøve at lave disse kokos bolde. De smager som slik, men indeholder mest kun cashewnødder og kokos, og så er de lynhurtige at lave. Rigtig god fornøjelse! 🙂 Antal: ca 15-20 stk Tid: 15 min Redskaber: Blender Deciliterbæger (dl) Teske (tsk) Spiseske (spsk)… Læs mere KOKOS BOLDE
SØD KARTOFFEL FRITTER
Sød kartoffel fritter er et virkelig godt alternativ til almindelige fritter. De er sødere, og smager så godt! Hvis du ikke har prøvet det før, så prøv det nu 😀 Tid: 15 minutter (+ 20 minutters bagetid) Redskaber: Urtekniv Skærebræt Spiseske Teske Pensel Bageplade Bagepapir Det skal du bruge: 1 stor sød kartoffel – eller… Læs mere SØD KARTOFFEL FRITTER
KYLLINGE FRIKADELLER
Kyllinge frikadeller er virkelig lækkert, nemt og dejlig sundt! De her kyllinge frikadeller indeholder en masse gode grøntsager. Så du får god protein fra kyllingen, og en masse vitaminer og mineraler fra grøntsagerne – dét kan vi godt lide 😀 Antal: ca. 16 stk alt efter størrelse Tid: 20-30 minutter (+30 minutters bagetid) Redskaber: Deciliterbæger Spiseske … Læs mere KYLLINGE FRIKADELLER
QUINOA SALAT
Quinoa salat er et godt tilbehør til aftensmaden. Du kan også bare spise quinoa salaten til aftensmad, fordi den mætter så meget som den gør. Der er nemlig rigtig meget protein i quinoa frø 😀 Antal: 4 personer Tid: 20 minutter (+ 20 minutters bagetid) Redskaber: Deciliterbæger Si Gryde Skærebræt Urtekniv Spiseske Teske Stor skål Det… Læs mere QUINOA SALAT
SPINAT TÆRTE
Spinat tærte er en god, sund, nem og mættede aftensmad – eller frokost! 😉 Det gode ved tærte er, at du også sagtens kan spise det på madpakken dagen efter, selvom den er kold 😛 Antal: 1 stor tærte Tid: 30 minutter (+30 minutters bagetid) Redskaber: Deciliterbæger Spiseske Teske Gaffel Grøntsags kniv Lille skål Piskeris Stegepande… Læs mere SPINAT TÆRTE